jak szybko

jesli chcesz sie upierac przy jedzeniu rzadko ale ogromnych posiłkow to dorzuc sobie gainer do np obiadu - zobaczysz jaki bedzie efekt - obstawiam ze to wysrasz - bo za duzo na raz tez nie jest dobrze jak sie nie boisz o brzuch - badz nie tyjesz w brzuchu to porcje nr 2 zarzuc sobie na sen mialem swego czasu potężną niedowage, gainer ze 3 x [...]

[...] są zdania podzielone, ponieważ jedni zalecanią, a drudzy odradzają podczas masowania aerobów. Wprowadzają to tylko w celu, by ograniczyć zalewanie się tłuszczem. Jeżeli tak jak wspomniałeś (szybko tyjesz) to powinieneś wyeliminować bardzo tłuste produkty ze swojej diety oraz trzymać się ściśle swojego planu treningowego. 2. Prawdopodobnie jest [...]

[...] są zdania podzielone, ponieważ jedni zalecanią, a drudzy odradzają podczas masowania aerobów. Wprowadzają to tylko w celu, by ograniczyć zalewanie się tłuszczem. Jeżeli tak jak wspomniałeś (szybko tyjesz) to powinieneś wyeliminować bardzo tłuste produkty ze swojej diety oraz trzymać się ściśle swojego planu treningowego. 2. Prawdopodobnie jest [...]

Z rana zwykle platki owsiane z mlekiem 1.5% lubie sobie troche cukru dosypac ale nie musze. w szkole no jak to w szkole zjem 2 bulki z margaryna i szynka albo jakims innym miesem o 13.20 koncze szkole.. potem no mieszkam z rodzicami to obiad jem przewaznie kurczak, kotlek z indyka/kurczaka czasami ryba do tego ryz, pod wieczor to zalezy znowu ta [...]

a po odstawieniu tak samo szybko bedzie spadac wiec sie nie przejmuj. wchodzac z redukcji na normalne zarcie od razu jest skok wagi do przodu, a co dopiero jak na mase wejdziesz. napełniasz sie wodą jak akwarium pod szlaufem, proste. Teraz walcz o mięso Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2009-01-05 15:55:42

"ale ja mialem 24-25cm w rece" - co jak w co ale ja nie uwierze w to, moja paranolmalna siostra ma 26 takze nie wyobrazam sobie ze po 7 miesiacach nagle nabrales tyle masy, i pewnie z takiego smiesznego poziomu tak szybko bys sie nie oderwal i wspoczyl na taki pulap, moze pitola mierzyles a nie lapke..

to może tak szybko zniknąć jak się pojawia, a higiena jest tylko jedną z przyczyn.

[...] ze ciezej traic z odblokiem bo bycmoze bedzie tak ze konczmy to 4tyg pct a dopiero deka przestaje dzialac. a przez te 3-4tyg od ostaniego strzalu mimo ze deka jest w org to nie ma takiej mocy jak bysmy byli ja caly czas. wiec marnowanie srodka wg mmnie. po to sa krótkie zeby bic je w krotkim czasie i zeby szybko przestaly dzialac zeby pct robic.

Kanarku, podaję namiary gdybyś potrzebował jakiś dodatkowych informacji na szybko. GG 501 97 50 Ale jestem ciekawa,czy uda mi się coś osiągnąć przez np. pół roku :) Tak tylko sobie dywaguję... Wiem przynajmniej jak będę wyglądać po...już to przerabiałam ;) A co tam pokażę Wam :) Może bardziej mnie zmobilizujecie do tego, że warto...Bo zaczynam w [...]

bo ma takie wlasciwosci ze szybko przynosi efekty ale jak samego dasz to jak odstawisz to polecisz temu powinienes dac testa bo bez testa niczego trwalego nie zrobisz

[...] temat fizjologii wysiłku i spożywania płynów. Teza jest taka, że „picie zbyt małych lub zbyt dużych ilości wody może być równie szkodliwe. Wszystko zależy od tego, jak bardzo się pocimy. W ostatnich latach naukowcy zajmujący się sportem odkryli, że tak samo ryzykowne jest spożywanie zbyt dużych ilości płynów podczas ćwiczeń". [...]

[...] informacji na tym forum ani na stronie głównej o winstrolu, interesuje mnie przede wszystkim to czy 2 strzały tygodniowo wystarczą NIE , czy faktycznie spala tłuszcz NIE , jakich efektów moge sie spodziewać (w tym i ubocznych) PO JAKICH DAWKACH? , przezs jaki tydzień można to brać PRZEZ JAKI TYDZIEN NIE WIEM, WIEM TYLKO ZE NIE DLUZEJ NIZ 4 [...]

jak mam jeść więcej skoro nie daje rady, muszę rozciągnąć żołądek a tak szybko nie da sie tego zrobic. Dzis juz udalo mi sie 1500kalori możne dojdę do 2500 :)

Ty nie masz się skupiaćna tym, żeby było jak najwiecej kalorii, tylko, żeby to jedzenie było jak najlepsze jakościowo. Mięśnie rosną powoli - 0,5 do 1 kg miesiecznie, jak będziesz tył szybko, to się tylko otłuścisz. Jaglane czy owsiane można zalaż wrzatkiem na noc, ewentualnie ugotowac na wodzie, rano wmieszac do tego odżywke, dorzucic owoce [...]

Aleandir ale nie ma się co tak spinać. MojeImie dobrze Ci pisze, 15-20kg to na duże partie jak nogi,grzbiet zbyt mało. Jak jest dla Ciebie zbyt ciężkie tzn że masz spore zaległości które szybko trzeba nadrabiać. A jeśli to reszty ćwiczeń wystarczy to ok, byle by nie zaniedbywać dwóch największych partii

Qazar, bez sensu ta dyskusja ale brniesz w nia jak łoś w bagno Posłuchaj, ostatni raz napiszę o co mi chodzi, ja Cie to nie przekona to trudno, więcej dyskutować nie zamierzam bo szkoda czasu. Nazywać sobie rzeczy można dowolnie - jak ktoś normalnie je 600 g ww dziennie to gdy przejdzie na 300 gram dziennie może sobie twierdzić że jest na [...]

Elo. p****** antybiotyki. Bardzo mozliwe ze masz acne conglobata tak jak ja. Na to tylko izotek pomoze. Szybko do dermy. Bedziesz sie leczyl 4-6 miesiecy. Ogolnie niby mozna leciec koksy z izotekiem ja tak zrobilem jak masz zawody mozesz to zrobic ale jest wieksza szansa ze bedziesz miec bliznowce i blizny potem. Najlepiej zejdz z towaru i odpusc [...]

Jesli chodzi o pasy i saune.. to odwadniaja i pomijajac sprawy zdrowotne po to sie siedzi na salnie zeby sie odwodnic - rzezba wyrazniejsza, zylki itp. Nie sadze by to cos mialo wspolnego ze spaleniem tluszczu pewnie jest dolaczane na koniec wlasnie zeby wyciac na max juz co mozna po odchudzanku. Co do pytania to ogolnie cwicz rano przed [...]

[...] i smażysz na oliwie. Wtedy z rana oczyścisz jelita i nie będziesz jadł chleba dwa razy dziennie. Takie urozmaicenie. Rozumiem, że trening między 3, a 4, tak? Pozatym, naprawdę gratuluje. Nikt tak szybko się nie uczył. Jak twoja motywacja jest taka jak szybkość przyswajania wiedzy to gratuacje. Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-05-17 21:30:08

[...] czyli podnoszenie linni włosów czy zakola... To, żę sporo bodybuilderów jest łysa to wynik włąsnie podawania syntetycznych hormonów... Niekotrzy z nich byli by owłosieni jak Elvis... Też sporo się zwyczajnie goli... Podsumowywujac suple nie maja wplywu na wypadanie wlosow, bo to sprawa glownie hormonalna, ale też zanieczyszczeń środowiska czy [...]